SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wyciskanie na klatki

  • Witam.Za około miesiąc bede miał weterynaryjna superke 100ml w stężeniu 50mg na 1ml.Mam pytanie, otóż samej superki to raczej nie za bardzo brać.Co mi doradzicie żeby z czym połączyć???Celem jest sucha masa mięśniowa.Dzięki z góry i pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 74 Wzrost: 175 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 41,5 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2011-09-30 09:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na pierwszy cykl

    Temat
    Doping

    witam jestem tu nowy i chcialbym porozmawiac z bardziej doswiadczonymi w tym temacie a dokladnie co na pierwszy cykl co polecacie jakie dawki co z odlokiem Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 73 Wzrost: 180 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39.5 Obwód talii: 73 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 0 Staż na siłowni: 7 lat z przerwami Ilość [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2010-11-08 16:00:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 22 Waga : 88 Wzrost : 180 Obwód klatki : 127 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 85 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 43 Staż na siłowni : 6lat z przerwami niestety Opis przebytych cykli sterydowych : omnadren+meta, propionate test+omnadren, omnadren+meta (lipa) Trening : 4xw tyg Cel cyklu : rzezba Odstęp czasowy od [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4219 Data: 2009-02-22 20:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, jaki odblok po : 40ml boldebolin 250 1ml/3dni alpha pharm i testosteron prolongatum jelfa 40ml 2ml/3dni. Testosteron zaczolem brac przy 30 strzale z boldenonu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 79 Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2 Ilość [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2012-04-23 16:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KLATA - kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zastanawiam się również nad cotygodniowym basenem. I tutaj kieruję do Was pytanie, czy trening typu, na początku serie rozpiętek na płaskiej lub skosie, lub tu i tu, potem wyciskanie hantelek i sztangi na skosie dodatnim z pominięciem płaskiej będzie mądrym rozwiązaniem? Zastanawiam się również nad ćwiczeniem, o któym powiedział mi ojciec, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2011-03-06 09:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! mam pytanie: koncze wlasnie cykl deki i mam pytanie czy moge bezposrednio po niej zapodac metke czy jednak odczekac jakis czas?????? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 183 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 89 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: prawie 2 lata ale z przerwami i to duzymi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2009-02-22 19:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • można zrobić tak : cyklon - odblok - epi - tribulus - cyklon off mnie wykończy leciałem teraz 1-10 prolo 200 mg e5d i 8-12 wins 30mg ed chciałbym zapodać jeszcze redukcje przed masowo-ubijającą bombą i czy moge zaraz po odbloku lecieć sobie delikatnie z epi jako antykatabolik + np clen? Potem jakiś booster teścia i bomba ? Chce zacząc [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3475 Data: 2010-02-21 11:13:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mogl by ktos rozpisac te 3 srodki ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 93 Wzrost : 179 Obwód klatki : 119 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 90 Obwód uda : - Obwód łydki : - Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : 2,5 Ilość spożywanych węglowodanów : 4,5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 2010-08-21 23:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam... doradzcie prosze czy ten zestaw w moim przypadku jest warty zainteresowania jesli tak to prosze o rozpiske na jaki okreas i jakie dawki chyba ze radzicie mi cos innego jesli tak to podajcie jakies sugestie z góry dziekuje ,,,, Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 92 Wzrost: 185 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 87 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2011-04-04 18:57:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta d-bol 10mg

    Temat
    Doping

    Witam, potrzebuje rozpiski dla kolegi który planującego zacząć cykl na metanabolu dbol 10mg. Mam kilka pytań: 1. Czy dawkowanie 20mg ed przez 5 tygodni bedzie ok? 2. Jak schodzić na clomidzie, tzn jak dawkować w jakich porach przez ile dni? Wszystkie osłonki zakupione dietka rozspisana tylko czeka na wasza pomoc aby mieć wszystko dopięte na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1590 Data: 2010-02-15 09:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co o tym Sądzicie

    Temat
    Doping

    Witam możecie ocenic mój cykl test Cypionate+ decanoate 200 gdzieś w ósmym tyg stosowania deci dorzucił bym do tego Trena Wino tab Clena to by był drugi mój cykl wiem że tren wino i clen mocno działają na wątrobę i nerki kumpel powiedział że będzie ok ale wole poznać inne opinie Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 178 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2011-06-07 16:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc wszystkim. info: Wiek - 16 i pol ;)) Waga - 69 kg Wzrost - 178cm Staż - prawdziwy trening zaczynam teraz Aktywność fizyczna - spora Cwicze treningiem Mawashiego (wersja trudniejsza) 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2010-07-26 23:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena treningu dla początkującego PPL

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcę zacznąć chodzić na siłownię. Znalazłem gdzieś taki plan. Może ktoś z doświadczonych sprawdzić czy się nadaje? Ewentualnie jakie poprawki zrobić? PUSH: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 15 - Dipsy 5x5 - Wyciskanie żołnierskie 4x 15 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 15 PULL: - Ściąganie drążka wyciągu do klatki 4x 15 - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2016-08-17 21:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich!!! Mam zamiar w listopadzie pojechac z tematem,mysle o kuracji składającej sie z dwóch środków -test.propinicum(farmadon 5%) oraz -superanabolon..... Kuracja miała by trwać 6 tygodni a injekcje co drugi dzień (2ml superki i 1ml propa w jednym schocie)........ Co o tym myslicie i ogólnie co doradzacie????????? Zależy mi na ładnym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-10-03 17:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl na masę

    Temat
    Doping

    Witam serdecznie! Potrzebuje pomocy co do rozpisania cyklu. Myślałem o suście i dece, ale wolę zdać się na waszą wiedzę. Będzie to mój 3 cykl( 1 - 5amp Deca Norma i 200 metki ruska;2 - 10 amp test Jelfa + 100 meta razak). Po drugim było dobrze - jakieś 15 kg na sztandze, ze 4kg suchej masy. Ale nadal jest za mało, dlatego proszę o mocny cykl, żeby [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2009-12-30 14:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o sprawdzenie FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich. Od jutra planuję rozpocząć na siłowni trening FBW. Póki co planuję zrobić jeden zestaw ćwiczeń. Chciałbym żebyście go ocenili i poddali ewentualne zmiany. A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2013-06-16 21:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bold + wino

    Temat
    Doping

    Witam, dysponuje 2x bolde-250 genesis i 100szt Stanex'em 10. Co myślicie o cyklu: 1-10 500mg bold e7d(lub 250mg e3d) 8-12 30mg wino ed?? na odblok posiadam 2x nolvadex. Myślałem o clomidzie, ale ostatecznie kumpel polecił nolve Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39? Obwód talii: 82 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2010-04-10 20:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dół+góra na 1 treningu?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy jest sens robic gore i dol klatki na jednym treningu? np tak: Wyciskanie sztangi plaska : 10 8 8 6 wtciskanie stangielek gora: 10 8 8 wyciskanie sztangielek dol: 10 8 8 rozpietki: 10 10 10 10 hmm?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2007-08-12 14:06:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bold+enan+prop+wino

    Temat
    Doping

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 80.5 Wzrost : 180 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 84 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 37 Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : 2.5-3g Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2011-04-20 12:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oma+Deca+Meta

    Temat
    Doping

    Siema chciałbym żebyście rozpisali mi cykl w którym poleciała by Oma+Deca+Metanabol na niedużej niż 12 tyg. Ostanie miesiące mono, carbo i białko to czym się suplementuje Dodam że miałem przerwę o koło pół roku z powodu kontuzji ścięgien między nadgarstkiem a drugą częscią przedramienia Czy dobrym rozwiązaniem jest mieszanie Omy z Decą bo jeśli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2011-04-19 17:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)